비타민 b3 나이아신을 35mg 이상 먹먹으면 안되나요?
제가 먹는 비타민b 콤플렉스에 niacin (as niacinamide) 50mg 이 들어있는데요. 친구가 니아신은 35미리 이상 먹지말라고 하네요. 50mg 들어있는 비타민비콤플렉스 먹어도 될까요?
그리고 혹시 혈액응고제나. 당뇨약 드시는분은 먹으면 안되나요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
제가 먹는 비타민b 콤플렉스에 niacin (as niacinamide) 50mg 이 들어있는 경우 나이아신은 수용성으로 흡수되고 남은 양은 소변으로 배출되기에 크게 문제가 되지 않으며 혈액응고제나. 당뇨약 드시는분도 복용해도 가능합니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
아닙니다. 니아신은 비타민b군 중 하나이며 수용성입니다. 따라서 과량 복용하더라도 체외로 쉽게 배출되기 때문에 현재 드시는 정도로 드셔도 되며 50~100mg까지 드시는데 크게 문제가 없습니다. 각종 부작용 및 피부반응 그리고 위장 장애만 나타나지 않으면 됩니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
비타민B3는 나이아신으로 일반적으로 과량 복용해도 알려진 부작용은 위장장애나 피부증상 정도로 알려져 있습니다.
고함량 드셔보시고 몸에 크게 이상증상 없으면 100mg 초과해서 드셔도 크게 문제되지 않습니다.
다만 개인적으로 과량 드신다고 해서 그에 대한 효과를 더 보긴 어렵기 때문에 최대 100mg정도 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
나이아신 50mg들어 있는것 드셔도 됩니다.
하지만 간이 안좋으신분들은 안드시는것이 좋습니다.
나이아신은 간장애가 있는 비타민입니다.
답변이 도움이 되었으면 합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
나이아신은 100mg를 초과하지 않아야 위장장애나 홍조, 간독성 위험부담이 덜합니다. 35mg는 괜찮습니다만 식후즉시 드세요.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
나이아신으로 하루 35mg이상으로 드셔도 괜찮아요.
하루 50mg 복용해도 큰 문제는 없으니 걱정하지마세요.
혈액응고제나. 당뇨약 드시는분들도 먹을 수 있어요.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
niacin의 경우 1일 상한섭취량 기준은 35mg 입니다만
niacinamide의 1일 상한섭취량은 1,000mg입니다. 따라서 50mg가 포함되어 있더라도 복용해셔도 됩니다.
혈액응고제나 당뇨약과는 무관합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
50mg 내외로 드셔야 안전합니다. 그러니 비타민b 콤플렉스는 드셔도 괜찮습니다. 혈액순환제, 당뇨약을 복용하는 사람도 먹을 수 있습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
드셔도 됩니다. 다만 b3는 홍조같은 부작용들이 있긴합니다. 요산수치가 높으신 분들은 주의가 필요하기도 하고요.
혈액응고제나 당뇨약 드시는 분들도 드시면 좋습니다. B3에 초점을 맞추지 마시고 당뇨가 있으시면 b12가 높은걸 드시는게 좋겠습니다.