심박수가 왜 이럴까요? 질문 있습니다

Question

성별

남성

나이대

20대

제가 오늘 밥 먹고 한 시간 뒤 간단하게 산책을

가서

한 3분 조깅을 두 번 정도 했는데 심박수가 168까지 올라갔거든요..

집에 와서 휴식한 지 한시간 정도 되었는데 심박수가 120대에서 내려오질 않네요..

운동 후 심박수가 잘 돌아오지 않는 이유가 뭘까요?

사실 운동이라기에도 애매한 정도의 가벼운 산책이었는데

이 정도면 부정맥 중 빈맥 아닌가요?

심장 내과를 다시 가봐야하나 ㅠㅠ 걱정됩니다

+ 현재 181/109 되는 비만인 00년생 남성이며

평소 운동량이라고는 저녁에 밥 먹고 30분 걷는 산책을 가끔 하고 그 마저도 안 할 때가 많아 운동량이 매우 적은 편에 속합니다

Answer 1

안녕하세요. 김현호 가정의학과 전문의입니다.

운동 후 심박수가 평소보다 많이 오르고, 한 시간 이상 쉬어도 심박수가 120대에서 잘 내려오지 않는 경우는 여러 원인이 있을 수 있습니다. 정상적으로는 운동 후 심박수가 점차 안정적으로 회복되어야 하지만, 회복이 느리거나 심박수가 계속 높게 유지된다면 심장이나 자율신경계의 문제, 또는 다른 내과적 원인을 의심할 수 있습니다.

심박수가 운동 후에도 높게 유지되는 대표적인 원인으로는 부정맥(특히 부적절한 동성 빈맥), 갑상선 기능 항진증, 빈혈, 탈수, 불안, 약물 영향 등이 있습니다. 부적절한 동성 빈맥은 운동이나 휴식 시 심박수가 100회 이상 지속되고, 특별한 원인 없이 심박수 상승과 함께 두근거림, 피로, 어지럼증 등이 동반될 수 있습니다. 또한, 갑상선 기능 항진증이나 빈혈이 있으면 운동 후 심박수 회복이 느려질 수 있습니다.

운동 강도가 낮았음에도 심박수가 168까지 오르고, 한 시간 이상 휴식 후에도 120대라면 부정맥(빈맥 포함) 가능성을 배제할 수 없습니다. 심장 내과에서 심전도 검사, 갑상선 기능 검사, 빈혈 검사 등 추가 평가가 필요합니다. 심박수 조절 장애가 반복되거나 증상이 심할 경우, 전문 진료를 받는 것이 안전합니다.

Answer 2

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

심박수 상승의 원인은 다양하므로 적어주신 내용만으로 원인을 알긴 어렵습니다.

심박수를 높일 수 있는 흡연, 음주, 카페인 음료의 섭취 없이 편안한 자세로 10분 이상 안정된 상태에서 맥박을 측정 시 100회 이상인 경우 빈맥에 해당되나 이것만으로 부정맥을 뜻하는 것은 아닙니다.

흉부 불쾌감이나 맥이 불규칙한 경우 또는 이유 없는 빈맥이 지속된다면 심장내과 진료 받아볼 것을 권합니다.