안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
위의 경우라면 병원에서 상담을 받는것도 좋습니다.
우울감이 특정한 원인으로 인해서 생기는 것이고 그것이 나의 노력이나 의지로 해결이 어렵다면 상담을 받으면서 이런부분에 대해서
조금 유연하게 대처하는 법이나 사고의 전환을 하면 좋습니다.
예를들어 손실이 생긴것은 조금 편안하게 뒤에가면 다시 복구가 될것이고 지금 잠시 움추리는 것이라고 생각하는것도 좋아질수있는방법입니다.
그외에 너무 이런 투자에 집중하는것보다
이것은 그냥 놓아두고 새로운 활동이나 목표를 세우는 것도 좋은방법입니다.
또한 이런 상황이라고 너무 술에 의지하는것보다 일상생활패턴을 잘지키는것도 예방에 좋을수 있으니 참고바랍니다.
