잠자기 전 양치와 아침 일어나서 양치 어떤게 더 좋을까요?
잠들기 전에 양치를하는 타입인데 아침에 일어 나자 마자 양치질을 하는게 더 좋은지 궁금합니다. 그리고 양치질을 몇분정도 하는게 좋은가요?
안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.
잠자기 전 그리고 아침에 일어나서도 양치를 하는 것이 좋습니다. 아침에 일어나면 밤 사이에 증식한 세균 등을 억제하기 위해서 양치가 필요합니다.
양치질의 시간은 사람마다 다를 수 있습니다. 얼마나 꼼꼼히 빠르게 하느냐에 따라 다를 수 있으며, 정해진 시간은 없습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
원칙적으로 양치질은 음식을 먹고난 다음에 하면 좋습니다. 잠자기 전에 양치질을 하게 된다면 자는 동안 구강 내에 있는 이물질이 더 깨끗하게 제거되기 때문에 구강 건강에 도움이 될 것으로 생각됩니다.
안녕하세요. 김철진 치과의사입니다.
저녁식사를 하시고 나서 특별히 음식을 먹은게 없다면 따로 양치를 안하셔도 되고, 아침에 식사를 하시면 식후에 양치를 하시면됩니다. 양치는 꼼꼼히 하게되면 대략 3분정도 시간이 소요됩니다.
안녕하세요. 김지훈 치과의사입니다.
잠자기 전에는 양치를 꼭 하시는 것이 좋고 일어나서도 양치를 하시는 게 좋습니다. 3분정도 하면 됩니다.
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
아침에 일어나서 입안에 균이 번식해있기에 가볍게 물로 가글을 하는 것이 좋으며, 양치질의 경우 가볍게 헹구는 정도로만하셔도 충분합니다.
궁금증 해소에 도움이 되시길 바라며, 도움이 되신 경우 '추천' 부탁드립니다.
안녕하세요. 최석민 치과의사입니다.
1. 저녁 식사 후 자기전까지 한번은 양치를 권해드립니다. 보통, 수면 중에 충치균의 활성화가 일어납니다.
2. 양치질은 꼼꼼히 하고자 한다면 최소 3~5분은 투자하셔야 합니다
3. 아침 기상 후 양치질은 하셔도 안하셔도 크게 상관은 없습니다.