건강관리
미숫가루도 건강식품으로 몸에 좋은가요?
미숫가루를 좋아해서 종종 마시고 있는데요
곡물가루로 만든거라서 고소하고 맛있더라구요^^
미숫가루도 건강식품으로 몸에 좋은가요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
미숫가루는 건강식품으로 좋은 선택입니다. 주로 보리, 쌀, 콩 등 곡물로 만들어져 영양가가 높습니다. 주요 장점은
1. 식이섬유: 소화에 도움을 주고 포만감을 느끼게 합니다.
2. 비타민과 미네랄: 특히 B 비타민, 마그네슘, 철분이 풍부합니다.
3. 항산화물질: 면역력 강화에 도움을 줄 수 있는 항산화 성분이 포함되어 있습니다.
고소한 맛이 나서 즐겁게 마실 수 있고, 다양한 재료와 함께 섭취하면 더 건강하게 즐길 수 있어요.