먹으면 지방이 분해되는 음식은 없나요?
섭취하게 되면 소화되는 과정에서 몸에 축적된 지방이 분해되는 그런 음식이나 영양소는 없나요?
만약 있다면 비슷한 거라도 소개시켜주세요.
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김윤지 영양사입니다.
먹으며 지방분해에 도움이 되는 식품은
물입니다.
다른 식품은 분해시키되 다시 결합시키곤 합니다.
물을 적게 먹는 사람보다
일정한 양의 물을 섭취하는 사람의
체중감소에 효과적이다는 연구보고가 있습니다.
몸의 일정부분이 수분으로 이루어졌기 때문에
더운 여름철 충분한 수분섭취하시길 바랍니다.
