비타민B와 비타민C 영양제를 섭취하고 있는데, 식물성 오메가도 함께 섭취하여도 되는지 궁금합니다.
안녕하세요.
비타민B와 비타민C 영양제를 매일 복용하고 있는데, 식물성 오메가도 함께 섭취하여도 괜찮을지 문의드립니다.
답변에 미리 감사드리며, 무더운 날씨에 건강한 일상 보내시기 바랍니다. :)
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
식물성오메가3는 DHA만 들어있다고 봐도 무방하며, 만약 DHA가 많이 필요한 상황이라면 복용하셔도 됩니다.
그렇진 않은듯하니 식물성 오메가3보다는 동물성 오메가3 복용을 권해드립니다.
비타민B군, 비타민C와 같이 복용하셔도 됩니다.
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안녕하세요. 최다희 약사입니다.
비타민b와 c 를 복용하시면서 식물성 오메가3도 복용하셔도 됩니다.
비타민b와 c는 아침 식후에 복용하시고, 식물성 오메가3는 점심이나 저녁 식후 즉시 복용하시면 좋습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
같이 드셔도 됩니다. 다만 오메가3는 식물성보다는 동물성이 더 좋습니다. EPA 성분이 동물성에 풍부한데 그게 심혈관계 질환예방에 있어 중요합니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
네 비타민 B와 C 복용중이더라도 오메가3도 동시에 복용하실 수 잇으니 필요시 복용바랍니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민B와 비타민C 영양제를 매일 복용하고 있는데, 식물성 오메가도 함께 섭취하여도 서로 성분이 중복되거나 상호작용이 있지 않기에 문제가 되지 않으며 복용시에 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
안녕하세요. 나재경 약사입니다.
네 같이 드셔도 됩니다. 서로 상호작용이 있어나 겹치는 성분은 없기에 다함께 드셔도 됩니다. 다만 세 약성분 모두 약간의 위장장애를 유발할 수 있어 식후에 드실 것을 권해드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
비타민B, C를 복용하시면서 식물성 오메가3를 추가하여 복용하셔도 됩니다.
서로 중복되지 않는 영양제이기 때문입니다.
식물성 오메가3도 지용성 영양소이다보니
공복에 복용하시기보다는 기름진 식사를 하는 점심 혹은 저녁 식후에 복용하시길 바랍니다.