어린아이 하루 계란 몇개 먹어도 될까요?
18개월 아기 입니다.
아직 무염식단으로 하는중인데..
하루에 치즈 1장, 두부1개, 계란1개는 꼭 먹이게 되더라구요..
아무래도 이 3가지가 뭐 하기도 쉽기도 해서요..
일주일에 한번쯤은 소고기도 먹이구요..
솔직히 계란요리가 제일 쉬워서
하루에 몇개를 먹어도 될까 궁금해서요
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2개의 답변이 있어요!
18개월 아기에게는 영양소가 풍부한 식품을 다양하게 섭취시키는 것이 중요합니다. 계란은 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부하고 손쉽게 준비할 수 있어서 좋은 영양원입니다.보건 당국은 아기에게 일주일에 7개 이상의 계란을 먹이는 것을 권장하지 않습니다. 하지만 아기의 개별적인 건강 상태와 식습관에 따라 다를 수 있습니다. 따라서 가족 의사나 소아과 의사와 상의하여 적절한 섭취량을 결정하는 것이 좋습니다.
18개월 아기는 하루에 1/2개의 계란을 소량으로 제공하는 것이 일반적으로 권장됩니다. 그러나 알레르기나 소화 문제가 없다면 일주일에 3-4회 정도의 소량 섭취는 안전할 수 있습니다. 계란을 도입할 때는 소량부터 시작하여 알러지 반응을 지켜보는 것이 좋습니다.
