오래 달리기를 잘하려면 어떻게 해야하나요?

Question

달리기를 하면 느린것은 아니지만 오래 달리지 못합니다. 어떻게 하면 숨차지않고 오래 달릴수 있을까요? 체력 기르는 방법도 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 오래 달리기를 잘 하기 위해서는 먼저 체력을 어느 정도 길러야 가능합니다. 등산을 가면 체력을 기르는데 도움이 됩니다.