LDL콜레스테롤이 평균치보다높게나오는데

Question

LDL콜레스테롤이 평균치보다높게나오는데

피해야할음식과 섭취해야할음식좀 알려주세요

그리고 좋은건강팁잇으면 공유부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 콜레스테롤이 많이 나오면 지방이 많은 음식과 튀긴 음식, 그리고 곱창 대창 막창 같은 내장 음식들은 피하시는 것이 좋습니다.

그리고 신선한 채소와 과일 고등어 멸치 꽁치 같은 등푸른 생선이 도움이 됩니다