무릎수술 한지 6개월 정도 지났는데 하체운동

질문 1.현재 슬개골 골절로 철심을 박아둔 상태고 수술 하고 반년정도 지나고 6개월 뒤 박았던 철심을 빼는데

스쿼트나 근력운동 무게를 쳐서 해도 되나요?

질문 2. 철심빼고 얼마정도 지나면 원래대로 뛰거나 제대로 운동 시작할수있나요?