베개의 높이도 수면에 영향을 준다고 알고 있는데
적당한 베개의 높이는 어느정도일까요?
머리와 몸이 수평이 되는 것이 좋을까요?
아니면 머리쪽이 살짝 높은 것이 좋을까요?
안녕하세요. 전투삐약이입니다.
가능하다면 베개를 안쓰고 주무시는게 좋다고는 하더라구요..저는 개인적으로 안쓰는건 힘들고 목베개나 수건을 말아서 뒷목에 받치고 자는거나 최대한 낮게 쓰는게 수면에 좋은듯합니다.