아이 아침에 빵먹는데 초딩은 밥 먹어야하겠죠

Question

어린이집이나 유치원은 간식을 주잖아요 아이 초등학교 입학하고 빵 말고 밥을 줘야 할까요 중간에 우유 같은건 전혀 안주겠죠 걱정이네요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

초등학생은 꼭 빵을 먹어야한다는 것은 없지만

아이의 음식 선호도에 따라 조절할 수 있을 것으로 보입니다

다만 당분 함량이 지나치게 높은 빵은 피하시길 바랍니다.

Answer 2

초등학생은 균형 잡힌 영양 섭취가 중요하므로, 아침 식사는 밥과 반찬으로 구성하는 것이 좋으며, 빵 대신 밥을 제공하는 것이 영양적으로 더 바람직하고, 중간에 우유나 간식, 견과류 등을 포함시켜 다양한 영양소를 보충해주는 것도 도움이 됩니다.