건강관리
두부요리 다이어트 식단 알려주세요
이제 겨울이끝나고 날이풀려서 다이어트를 해보려고합니다 단백질보충을위해서 두부를 이용한요리를 먹으려고하는데요 질리지않게 먹을수있는 두부요리를 알랴주세요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
두부는 다양한 요리에 활용할 수 있는데요, 두부조림, 두부카레구이, 두부찌개 등이 있습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
두부는 단백질이 풍부한 식물성 단백질로 유명합니다.
부쳐서 드시거나 그냥 익혀서 드셔도 충분히 영양섭취가 가능 합니다.