고함량 비타민C 섭취시 주의사항?

Question

코로나에 비타민C가 좋다해서 고함량비타민C를 구매하여 섭취하는데아무래도 고함량이다 보니 장기복용 같은게 걱정되긴 하는데부작용이 있을 수 있을까요?

송정은 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.비타민씨는 수용성 영양소로 과량을 섭취하여도 흡수되고 남은 양은 소변으로 배출되게 되어 안전한 약물입니다. 비타민씾는 과량 복용시 위장장애나 설사와 같은 부작용이 나타날 수도 있는 영양소이기에 본인의 몸 상태에 맞춰서 복용량을 조절하시길 권장드립니다

김윤기 약사 · Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.고함량 비타민C를 복용하시더라도 소변으로 배출되기에 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.다만 설사, 속쓰림과 같은 증상이 나타나신다면 비타민C의 함량을 줄여 복용하시는 것을 권장합니다.

조영지 약사 · Answer

안녕하세요. 조영지 약사입니다.부작용이 있을 수 있습니다. 속쓰림 및 메스꺼움이 나타날 수도 있으며 아무리 수용성 비타민이라고 하더라도 장기간 비타민c를 고함량으로 복용하면 체내에 비타민c 등이 축적되어 각종 부작용 등이 나타날 수 있습니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

이병도 약사 · Answer

안녕하세요. 이병도 약사입니다.고함량비타민C를 메가비타민요법으로 사용하는 경우가 있습니다고함량 시 부작용은 설사를 하게되는 경우가 일반적입니다그러므로 부작용으로 설사가 나면 설사나기 시작한 용량에서 그 이하로 낮추어 복용해야 합니다

김강희 약사 · Answer

안녕하세요. 김강희 약사입니다.비타민C의 1일 권장량은 100mg이며, 1일 상한섭취량은 2,000mg입니다. 상한섭취량 이상을 복용하면 흡수율도 떨어지고 배설량도 늘어나 효능의 증대는 크지 않지만 속쓰림, 울렁거림, 오심, 구토 등의 위장장애가 발생할 수 있습니다. 따라서 상한섭취량 범위 내에서 복용하는 것을 권장드립니다.감사합니다.

김수재 약사 · Answer

안녕하세요. 김수재 약사입니다.비타민C는 하루에 최대 2000mg정도까지만 드시는 것이 좋습니다.너무 과량 먹게 되면 위장장애 생길 수 있고, 결석의 위험성이 높아집니다.권장량 식사 후에 드시고 몸에 크게 이상증상 없으면 계속 드셔도 됩니다.

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요. 하루 2000mg이상은 별로 추천드리고 싶지는 않습니다. 더 먹으면 항산화효과가 더 커서 좋겠지만 알고계신대로 결석 생성 등의 문제가 있을수 있습니다. 저 이상 드시고 싶으시다면 차라리 비타민C보다 항산화효과가 큰 다른 성분을 드시는걸 권장합니다.

약 복용

약 복용

고함량 비타민C 섭취시 주의사항?