안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
한의학적으로 어혈은 혈액 순환이 원활하게 이루어지지 않고 노폐물로 정체된 상태를 말합니다. 한의학에서는 통증이나 질병의 원인을 기혈 순환 장애와 관련 있다고 보는데, '통증불통 불통즉통'이라는 말이 있습니다. 기혈 순환이 원활하면 통증이 나타나지 않는데 기혈 순환이 제대로 조화를 이루지 못하면 통증이 나타난다는 뜻입니다. 물이 원활히 잘 흐르지 않고 오랜 시간 고이다보면 잘 썩는 것과 비슷합니다. 기름지고 자극적인 음식은 순간 먹을 때 기분을 즐겁게 하겠지만 너무 즐겨 먹을 경우 깨끗한 혈액과는 멀어집니다. 또한, 과도하게 스트레스를 받거나 불면, 운동 부족 등 여러 요인들도 관련 있습니다. 컨디션을 고려하여 꾸준히 유산소와 근력 운동을 통해 혈관 건강을 지키고 혈액이 말초 끝까지 순환이 잘 이루어지도록 하는 것이 필요합니다. 또한, 충분히 잘 자고 스트레스 해소를 위해 건강한 취미 생활을 즐겨 보시는 것도 좋습니다. 감사합니다.