지속적인 스트레스로 무언가를 열심히 하는게 힘들다고 느껴집니다

Question

지난 일년간 계속 심한 스트레스를 받아왔고 아직도 일부 진행 중입니다. 남이 보기에는 변한게 없어보일지 모르지만 무언가 일에 집중 하는게 힘들어요. 요리하는 것도 좋아하고 새로운 것도 시도를 많이 했었는데 지금은 그런게 힘들어요. 우울증에 일종일까요? 문제가 해결되면 다시 해복될 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

우울증과 무기력함의 일종으로 인하여 무언가를 열심히 하는게 힘들다고 느껴지신다면 새로운 취미생활이나 재미있는 활동을 찾아보시는게 중요할 것 같습니다.

때로는 동아리 활동도 해보시고 명상 또는 운동을 해보시는 것도 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

일년정도 스트레스가 지속되었다면 무엇이든 감정적으로 소진이 되었을 가능성이 큽니다.

그렇기에 이런 경우 상담을 받아보시는것이 좋을듯합니다.

추천드리고 싶은것은 지역내 정신건강복지센터입니다.

현재 나의 스트레스에 대해서 체크를 해보시고 척도에 맞추어 검사를 해보면 더욱 좋을듯합니다.

이런 부부에 대해서 꾸준히 상담을 받고 대처법을 찾게 된다면 해소하는데 도움이 될수있을겁니다.

Answer 3

안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.

이때문에 본인 스스로 너무 큰 스트레스를 받으신다면 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다

혼자 고민하고 끙끙 앓는다고 해서 나아지는 것은 크게 없습니다

전문가와의 상담을 통해서 스트레스도 해결하시고 나아갈 길을 찾아보시길 바랍니다