건강관리
고지혈증에좋은음식은무엇인가요?
건강검진에서 고지혈증이래요.
고지혈증에좋은음식은어떤게있을까요? 약을먹지않고 음식으로 좋아질수 있는지 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 임원종 영양사입니다.
질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다.
고지혈증에는 채소, 해조류, 귀리, 보리같은 통곡물, 등푸른 생선, 올리브유, 아보카도같은 불포화지방이 도움이 되겠습니다.
튀김, 가공육, 달달한 음식(대체감미료 제외)는 최대한 피하시길 바랍니다.
식이요법만으로 개선되기도 하지만 수치가 너무 높으면 약물치료 병행이 필요하기도 하니 정기 검진을 꼭 받아보시길 바랍니다.
참조가 되셨길 바랍니다. 감사합니다 ^ ^