발가락에 근육경련이 종종 생기는데요

Question

잠을 자다가 가끔씩 발가락에 쥐가 나더라구요;;;

갑자기 생겨서 잠을 깬적도 있는데요 ㅡㅜ

왜 발가락에 쥐가 나는건가요????

Answer 1

발가락에 쥐가 나는 건 혈액순환이 원활하지 않거나, 피로, 영양 부족, 전해질 불균형, 또는 운동 부족과 관련이 있을 수 있어요. 특히 밤에 자주 쥐가 난다면, 수면 자세나 스트레칭, 충분한 수분 섭취, 균형 잡힌 영양 섭취가 도움이 될 수 있어요. 만약 계속 반복되거나 통증이 심하다면 병원에서 검사를 받아보는 것도 좋겠어요. 적절한 관리와 생활습관 개선으로 증상을 완화할 수 있으니 너무 걱정하지 말고 차근차근 해결해보세요..

Answer 2

수면 중 발가락에 쥐(근육경련)가 나는 원인은 혈액순환 문제, 근육피로, 수분 및 전해질 부족(칼륨, 마그네슘 등)등이 있습니다. 잘못된 자세, 장시간 서 있거나 걷기, 운동 부족, 추운 환경이 원인이 될수 있습니다.

Answer 3

질문에 답변을 드리자면 발가락에 근육경련이 생기는 이유는 여러가지가 있습니다. 일단 허리디스크 무지외반 또는 한곳이 너무 눌려서 피가 안통해서 그럴수도 있어요.