소식과 장수는 상관관계가 있나요??

Question

밥을 적게 먹는 소식과 생명의 길이와 관련되어 있는 장수는 어떤 관련성이 있나요?

흔히 밥을 조금먹는 것이 몸에 좋다라고 말하긴 하는데, 실제로 이게 생명 또는 건강과 관련이 있다는 연구결과가 있었나요?

Answer 1

안녕하세요. 김학영 과학전문가입니다. 일부 연구는 저칼로리 식이나 저탄수화물 식단과 장수와의 연관성을 제시하고 있습니다. 일부 동물 연구와 인간을 대상으로 한 연구에서는 저칼로리 식이가 생쥐나 쥐의 수명을 연장시키거나 인간에서 일부 질환 발생 위험을 줄이는 효과가 있을 수 있다는 증거가 제시되기도 합니다.

그러나 이러한 연구 결과에도 불구하고, 인간을 대상으로 한 장기적인 대규모 연구에서는 저칼로리 식이와 생명 연장 사이에 일관된 연관성을 찾기 어렵거나 상쇄적인 결과가 보고되는 경우도 있습니다. 실제로 인간 건강과 장수에 영향을 미치는 요소는 매우 복잡하며, 개인의 유전적 요인, 환경 요인, 식단 구성, 신체 활동 수준 등 여러 가지 요소들이 상호작용하여 영향을 미칠 수 있습니다.