20대후반입니다.
요즘 피로감과 체력이 떨어지는걸 분명히 느끼고있는데,
약 복용은 30대부터 먹어야 좋다는걸 줏어들어서요..
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
보충제를 말씀하시는거면 나이대가 상관없습니다. 오히려 젊었을때부터 꾸준히 건강관리하는것이 좋죠