생활
두부가 건강에 좋다는데 어디에 좋은가요?
피검사에 전단계 당뇨라서 쌀을 좀줄일려고 하는데 쌀대신 두부를
먹으려고 합니다.두부가 건강에 좋다는데 어디에 좋은지 궁금합니다.
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 팔팔한사마귀51입니다.
두부는 단백질, 칼슘, 철분 등이 풍부하게 들어있어 건강에 도움이 됩니다. 특히, 채식주의자들이나 육류 섭취를 제한하는 사람들에게 좋은 대안으로 사용될 수 있습니다. 두부는 식단의 다양성을 높이고, 식이섬유도 풍부하게 포함하고 있어 소화에도 도움이 됩니다. 또한, 다양한 조리 방법으로 맛을 낼 수 있어 다양한 요리에 활용할 수 있습니다.
안녕하세요. 한결같은천인조201입니다.
당분이 거의 없고 단백질이 많으며 또한 단백질의 질이 좋은 편이고 기름도 없어 현대인들의 부족한 필수 아미노산을 보충해주고 과도한 당분과 지방이 들어있지 않아
영양의 균형을 맞춰준다는 점에서 건강하다고 할 수 있습니다.