생활
오래앉아있으면 허리가 아픈데 의자를 바꾸면 좋아질까요?
사무실에서 오래 앉아있으니 허리가 아프던데 의자에 따라서도 달라질까요?
그리고 발받침대도 많이들 쓰시는것같던데 어떤게 좋을까요?
7개의 답변이 있어요!
발받침대 있으면 좀 괜찮기는 한데
차라리 허리가 아프면 폼롤러나 땅콩볼같은걸 사서 허리랑 엉덩이 근육을 많이 풀어주세요
허리가 아픈건 엉덩이 근육이 뭉치고 너무 쓰지 않아 짧아져서일 가능성도 있습니다
(디스크가 아닌 이상)
사무직에서 종사하시는 분들이 척추 질환이
많다고 합니다. 선진국에서는 의자를 없애고
서서 근무를 하는 곳도 많다고 합니다.
척추는 앉아있을 때 부담이 크기 때문에
자주 일어나서 스트레칭도 해주고
힘이 허리에만 집중되지 않게 의자가 뒤로
데쳐지는 의자를 사용하는 것도 좋을 것 같습니다.
등받이와 목을 받힐 수 있는 기능성 의자도 좋은 것 같습니다.
허리가 아플 경우 컴퓨터 모니터는 최대한 높이히고 의자는 좀 낮은 것으로 하셔야 합니다
이왕이면 목 받침대 있는 것이 좋고 40-50만원의 비싼 제품을 사용하시는게 좋아요
요즘은 스탠드형 책상도 많아서 앉았다 일어났따 하면서 근무하는 분들도 있습니다.
허리 한 번 아프면 목과 등도 정말 아픕니다 .초장에 잡으시길 바랍니다
아무래도 인체공학적인 의자를 사용하시면 허리 통증이 줄어들 순 있어요 하지만 의자도 가격이 만만치 않으니 차라리 의료용 자세 교정 등받이를 하나 구입하셔서 사용하시면 어떤 의자에 앉으시든 상관없이 허리를 잡아주기 때문에 굉장히 편리합니다 검색해 보시면 가격은 좀 비싸도 활용성이 좋아요
질문하신 오래 앉아 있으면 허리가 아픈 것에 대한 내용입니다.
예, 의자를 허리에 잘 맞는 것으로 바꾸시는 것도 좋은 방법이고
중간 중간 일어나셔서 스트레칭 하시는 것도 도움이 됩니다.
의자에 따라 정말 허리나 엉덩이가 아프기도 합니다. 저도 일반 의자만 사용하다 팀쿡이 사용한다는 비싼 의자를 구매해서 사용하고 있는데 허리나 의자에 무리가 안갑니다. 의자 바꿔보시고 자세도 허리를 세우고 일하시는 것을 추천드립니다.
사람이 오래 않아 있으면 허리가 아프기 마련인데요 그이유는
않아 있는 시간이 많으면 허리에 무리가 가기 때문에 그렇습니다
우선 가끔씩 일어나서 허리 스트레칭을 해주시고 그리고 허리 받힘이
좋은 의자를 선택하는것도 방법입니다 그리고 발받침대를 사용하시면
허리를 구부리지 않고 곱게 펼수 있어서 도움이 될수 있습니다