종합비타민 및 여러가지 몸에 좋다는 것들 복용중

Question

안녕하세요. 저는 30대 후반 남성입니다. 종합비타민과 프로바이오틱스 루테인 지아잔틴 녹용 홍삼진액 그리고 애기들 먹는 분유를 먹고있습니다 이렇게 매일 먹어도 괜찮은건지 너무 과한건지 궁금하네요. 감사합니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안중구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

의사로서 권유드리는 영양제는 종합비타민과 프로바이오틱스 정도입니다. 분유는 당분흡수 속도가 높아 성인이 흡수할 경우 혈당을 높이는 효과때문에 권유드리지 않습니다. 녹용 홍삼은 자유롭게 복용하시면 됩니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

여러가지 건강보조제 등을 챙겨 복용하고 계신 상태이시군요. 사실 이러한 건강보조제들을 여러가지 챙겨 먹는다고 하여 몸에 크게 해롭거나 건강에 이상이 생기지는 않지만 대부분이 별로 효과가 없으며 쓸데 없이 복용하는 것입니다. 종류를 조금 줄이시는 것이 어떨까 싶습니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

상관이 없습니다. 다만 간이나 신장에 문제가 있다면 현재 드시는 영양제 및 약에 의해서 부작용 등이 나타날 수 있으므로 그때는 전문가와 상담 후 복용하시는 것이 필요합니다. 하지만 건강한 사람이라면 현재 드시는 건강보조식품 정도로는 부작용이 없습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 노동영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

복용한다고 큰 무리가 있는 것은 아닙니다.

여러가지 건강보조제나 식품의 경우 실제로 특정 질환에 효과가 있다고 입증이 되려면 최소 수년간의 연구가 필요하고 그것이 논문으로 입증이 되어야 합니다. 다 만간요법정도이고 의학적인 근거는 부족합니다. 

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

건강 기능 식품을 많이 챙겨 드신 만큼 건강 상태가 좋아진다면 드시라고 말씀드리겠지만, 실제는 비용을 고려할 때 얻을 수 있는 효과는 참 미미하답니다. 적어주신 것들을 드시려면 한달에 적어도 10만원 이상 비용을 지출해야 될 듯 한데, 아쉽게도 드신다고 도움이 될 듯 하지는 않습니다. 즉, 비용을 고려하면 과하다 생각합니다. 제 생각에는 종합 비타민이나 유산균 정도만 드시면 어떨까 싶습니다.