스스로를 미워하는 감정은 왜 자주생길까요?

Question

저같은 경우 요즘에 작은실수에도 자책이 되고 제자신이 너무나 싫어질때가 많아지고 있습니다. 이런감정이 자존감 문제인지 우울증인건지 궁금합니다.

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

자신을 미워하는 감정은 자존감 저하, 과거의 상처, 완벽주의 성향, 사회적 압박 등 다양한 원인에서 비롯될 수 있습니다. 특히 작은 실수에도 심하게 자책하는 경우, 낮은 자존감이나 불안감이 원인일 가능성이 높습니다. 이러한 감정이 지속된다면 일상생활에 지장을 줄 수 있으므로, 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.

자존감 문제는 물론 우울증 역시 자신에 대한 부정적인 감정을 심화시킬 수 있습니다. 현재 겪고 있는 감정이 단순히 일시적인 것인지, 아니면 심리적인 어려움과 관련된 것인지 정확히 파악하기 위해 정신건강의학과 전문의와 상담을 통해 진단을 받아보시는 것을 권유드립니다. 전문가의 도움을 통해 현재 상태를 객관적으로 평가하고, 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다.