긴장상태를 유지 할 때 깆장을 푸는 방법이 있을까요?

Question

긴장상태를 유지해야 할 때에 최대한 긴장을 푸는 좋은 방법이 있을까요? 특히나 높으신분들 만나뵐때 최대한 긴장풀고 말실수 를 최대한으로 줄이고 싶습니다

Answer 1

안녕하세요. 아하답변일기입니다.

육체의 긴장은 쉼호흡 만으로도 어느정도 완화 됩니다. 또한 불안한 마음을 해결하기 위해 기도를 하시는 것도 도움이 됩니다.