생활
긴장을 자주하고 스트레스를 잘 받는데 도움되는 팁이 있을까요??
긴장을 자주하고 스트레스를 잘 받습니다...
어떻게 하면 평소때 긴장을 풀고 스트레스를 잘 해소하는 방법은 무엇이 있을까요??
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 세상은넓고정신병자는한가득하다입니다.
저는 스트레스를 풀때 잔잔한 노래를 듣거나
반신욕을 즐깁니다.
시간의 여유가 되실때 오후 한시경부터 세시경사이 햇살이 쏟아질때 마음을 비우고 동네 한바퀴 걷는다면 어떨까요?
저는 집 근처에 조그마한 공원이있어 , 햇살을 맞으며 노랠들으면 마음이 편해지더라구요 .
저도 사람이 많은 곳에만 가면 긴장을하고 수축되며 스트레스를 정말 많이 받습니다 한번 산책 해보시는 것도 좋을 것 같습니다