생활
잠을 중간에 깻을 때 다시 잠드는 꿀팁있나요?
안녕하세요 공정하고 깔끔한 다람쥐입니다
일찍잠들거나 그럴 때 중간에 깨게 되면
다시 잠드는 게 힘드네요
어떻게 하면 잠빠르게 다시 들어갈까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 자다깬자라19입니다. 일단 저는 자다 깨도 절대 일어나지 않습니다. 휴대폰도 보지 않습니다.
이리 저리 뒤척이다 보면 최고 편한 자세가 되어 다시 잠드는 경우가 많습니다.
안녕하세요. 공아재입니다.
따뜻한 우유 소량을 마시고 자면 좋은데
바로 주무신다면 사물을(사과등) 생각하고 자면 잘 잔다고
그러더라구요^^
안녕하세요. 조그만벌295입니다.
잠에 들지 못하는 이유는 여러가지 요인이 있지만 환경적 요인을 배제하면 생각이 많아 잠에 들지 못하는 경우가 태반입니다.
그럴때는 먼저 머릿속을 비우고 천천히 심호흡을 하시면 될 듯 합니다.
안녕하세요. 생활의달인입니다.
마음을 비우고 빛을보면 안됩니다.
숨은 가볍게쉬고 뒤척이지않고
지금몇시지?하고 휴대폰을 안보시면 바로 잠드실수있습니다.
단, 어두워야되고 조용해야합니다.
