오메가3와 폴리코사놀은 언제 먹는게 좋을까요?

Question

오메가3와 폴리코사놀 두가지를 동시에 같이 섭취하려고 하는데 문제 없겠죠? 식전 식후가 나을지 그리고 아침 점심 저녁 중 언제가 나을까요? 혹시 같이 섭취하면 문제되는 사항이 있을까요? 영양제 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

영양제의 복용법에 식전, 식후에 대한 문구가 정확히 나와 있지는 않을 겁니다. 그 의미는 식전, 식후 복용이 큰 영향을 주지 않는다는 것이지요. 그러나 가급적 식후 복용을 권유하는데, 이유는 식전 복용 시 속쓰림이 유발될 수 있기 때문입니다. 물론 경우에 따라 유산균과 같이 식전 복용을 좀 더 권유하는 경우도 있지만 일반적으로는 식후 복용이 원칙이다라고 이해하시면 좋을 듯 합니다. 언제 복용을 한다고 해도 실제 흡수나 효과에는 큰 차이가 없습니다. 문의 주신 제품은 언제 드셔도 되고, 같이 드셔도 됩니다. 문제될 만한 사항은 없습니다.

서민석 드림