안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
위와같은 경우 번아웃으로 의심해볼수 있습니다.
아직까지 소진의 경우는 아닌듯하나
이런 감정이 지속되다보면 결국 무기력한 자신을 발견하게 되고 아무것도 하기싫으며 나태해지는 자신을 볼수있을겁니다.
위와 같은 경우 잠시 휴식을 취하면서 기분전환을 하거나
회사에 장점을 찾는 연습을하면서 상황에 대해서 변화를 주려고 하면 도움이 될수있을겁니다.
또한 퇴근 후나 쉬는날 자신을 위한 취미활동이나 보상을 주는 것들을 지속해주면 일을 연장하고 의미를 찾는데 도움이 될수있을것입니다.