풀업을 할 때 다리를 꼬면 안되는 이유가 뭔가요?

Question

풀업하는 영상을 볼 때 많은 분들이 다리를 십자로 꼬고 있습니다. 그런데 다리를 꼬지 말고 그대로 일자로 두라던데 그 이유가 무엇인가요?

Answer 1

다리를 꼬게되면 근육이 대칭적으로 사용되지 않을 수 있으며, 무게중심에 변화가 생길 수 있습니다

일자로 편하게 두고 하시는 것을 추천드립니다

Answer 2

안녕하세요 지나가는 사람입니다 답변좋으면 추천 부탁 드려요

숙련자가 아니면 무게 중심이 틀어 집니다

그렇게 되면 양팔의 힘의 양이 다르기 때문에 불균형 현상이 일어나요

그러면 어느 한쪽만 근육이 더 발달되게 되는데요 근육 대칭이 잘 안맞게 되어서 그럽니다

Answer 3

무릎이 어깨보다 앞쪽에 위치하는 것이 좋아서 그럴 수도 있고

아무래도 다리를 꼬으면 자세를 수행함에 있어 불필요한 개입이 이루어 질 수 있스빈다.