시험볼때 너무 긴장되면 어떻게 헤야 긴장이풀릴까요?

Question

시험볼때 너무 떨려서 심장이 더 빨리뛰고 긴장되서 제 실력보다 좀 못보는것 같은데 뭘해야 긴장이 풀릴까요? 써봤는데 효과있었던 방법있으면 추천 부탁드려요!

딸기찹쌀떡 · Accepted Answer

저도 긴장감이 많은 편이라 초반에 집중이 안 돼서 항상 시간이 부족했었는데 그럴땐 시험 시작하기 전 쉬는 시간에 계속 문제를 풀어 주다가 시험을 보는게 좋더라고요!

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채택된 답변

눈에띄게생동감있는살구 · Answer

긴장이 되는게 당연하겠지요ㅎㅎ 질문자님 만의 어떠한 좋은 루틴을 만들어보는것도 좋을꺼 같아요. 예를들어 즐거운 생가을 한다는지등의 루틴을 만들어보세요

이미자유로운친구 · Answer

긴장 안되는게 더 이상한 거기는 하지요그러니까 그럴 땐 최대한 나 자신을 믿자라고 생각하고호흡을 좀 가다듬어보시면 좋을 것 같아요

항상고마운치즈불닭 · Answer

자력으로 긴장을 풀기는 좀 힘들 거 같아요.청심환을 복용하면 한결 가벼워질 거에요.긴장되는 일이 있을 때는 그 전에 숙면을 취하는 것도 도움되요.

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