단맛이 나는 시금치는 영양성분이 어떤가요?
시금치 나물을 씹다보면 단맛이 많이 나는데요. 시금치는 어떤 영양성분을 가지고 있어서 그렇게 맛있는건가요? 시금치 종류별로도 영양성분이 다른가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
시금치는 커가는 아이들 게 굉장히 좋은 영양소를 많이 가지고 있습니다.
칼슘, 인, 철 등의 무기성분이 많고 특히 철분함량이 많아 빈혈예방에 좋으며, 비타민 a와 c도 다량 함유되어 있습니다.
시금치 나물을 씹다보면 단맛이 많이 나는데요. 시금치는 어떤 영양성분을 가지고 있어서 그렇게 맛있는건가요? 시금치 종류별로도 영양성분이 다른가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
시금치는 커가는 아이들 게 굉장히 좋은 영양소를 많이 가지고 있습니다.
칼슘, 인, 철 등의 무기성분이 많고 특히 철분함량이 많아 빈혈예방에 좋으며, 비타민 a와 c도 다량 함유되어 있습니다.