중독 예방 교육은 왜 단순한 경고보다 다른 접근이 효과적이라고 하나요?

Question

중독 예방 교육에서 단순히 “하지 마라”는 경고보다 다른 방식의 접근이 더 효과적이라고 하는데, 어떤 교육 방식이 실제로 예방에 효과가 있다고 연구되어 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

단순히 하지 마라 라는 것보다 중독이 나에게 미치는 영향들을 체계적으로 분석하여 일상 속에서 완전히 바꾸는 교육방식이 필요합니다. 예를 들어 중독의 인생과 중독과는 거리가 먼 인생을 비교로 들면서 내가 중독인생을 살면 안되겠구나 라는 것을 뼈저리게 느낄 수 있도록 인지시키는 것이 중요합니다. 또한 건강하게 스트레스를 해소하는 방법을 알려주면서 술이나 담배, 도박같은 중독으로 해소하는 것이 아닌 운동이나 다양한 취미활동을 알려주는 것이 더 와 닿는 교육입니다.

말로만 하지마라라고 하면 중독 뿐만 아니라 모든 행동에 있어서 그냥 한 귀로 듣고 한 귀로 흘려버리는 것이 일반적이죠.