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세심한딱새92

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다들 다이어트 어떠케 하시나요

다들 다이어트 어떠케 하시는지요 궁금하네요

다이어트 쉼게 할수 있는방법 있나요

식단 을 어떠케 하지는 궁금하네요

추천 하는 다이어트방법 좀알려주세요

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

      다이어트식단을 너무 어렵게생각할필요없이

      식사량을 조금씩 줄여나간다고 생각하면 되겠습니다.

      일단 평소에 백미밥을 먹고 있었다면 백미밥을 잡곡밥으로 바꾸는것부터 시작해보세요.