효과적인 다이어트법이 있을까요? | 궁금할 땐, 아하!

흔히들 다이어트하면 식단과 운동을 하라고 하는데

효과적인 다이어트를 위한 꿀팁이 있나요??

평소 다이어트를 위해 식단과 운동을 어떻게 하시는지 궁금합니다.

총 1개의 답변이 있어요.

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

다이어트를 위해서 닭가슴살 샐러드 같은 음식을 먹는것보다는

권장칼로리 - 300칼로리를 드시는것이 더 편하면서도 오래 지속가능하고 효과가 가장 좋습니다.

일단 질문자님의 권장칼로리를 알기위해서

권장칼로리를 확인해보는것을 추천해드립니다.

2022. 10. 31. 00:00

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