어떤식으로 다이어트를 해야 효과적인가요?

Question

어떤식으로 다이어트를 해야 효과적인가요? 다양한 다이어트 방법이 있는데 건강하고 효과적인 방법의 다이어트 방법 좀 알려주세요

내가 좋아하는 라면은 너구리 · Accepted Answer

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.다이어트는 어떤식으로 해야 효과적이냐면 적게드시고 유산소운동 한시간이상하시구요.웨이트또한 기본 부워별로 5세트 10개씩 적정무게로  하시면 됩니다.

긍정적인나비꽃 · Answer

사람마다 차이가 있겟지만,식욕이 너무 많다고 하신다면 식욕억제제를 드시면서 운동을 하시는걸 추천드립니다.일단 식욕이 중요한거 같아요.

신통한봉고268 · Answer

최고의 다이어트는 금주, 식단(적절한 영양소 단백질 식이섬유), 그리고 무산소운동이 병행된 운동습관입니다. 많이들 걷기같은 유산소운동만 하시는데 이는 요요를 일으키는 지름길입니다.

사랑스러운 레베카 · Answer

다이어트 효과적인건 식단이에요. 식단이 먼저 되어야 운동을 해도 효과를 볼 수 있습니다. 헬스장. 수영. 테니스.배드민턴 일반인이 쉽게 할 수 있는 운동 하나 잡아서 식단과 병행해주세요!

생활꿀팁