안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
조울증을 앓고 계신다면 먼저 조급한 마음을 줄이면 좋습니다.
천천히 이 질환을 관리한다고 생각하면 좋습니다.
현재 약물치료도 같이 하고 있다면 생활패턴을 맞추면 좋습니다.
일정한 계획표를 세워서 운동을 꾸준히 하면서 다이어트 계획을 세우면 좋을겁니다.
치료의 가장 안좋은것은 조급입니다.
너무 조급하지 마시고 천천히 하나씩 변화하는 나의 모습을 체크하다보면 가랑비에 옷젖듯 좋아질 수 있을겁니다.