기분이 너무 다운될때 좀 회복할수있는 방법이 있을까요?

Question

회사출근했는데요 오늘 기분이 너무 다운되네요 사람들이랑 대화도 하기 싫코 웃음도 안나오고 다 귀찮코 그렇네요 의욕이 확 떨어지네요

Answer 1

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.기분이 너무 다운 될 때 가장 좋은 방법은 아무래도 휴식을 취 하면서 음악 감상을 하는 것이 기분 전환하는데 도움이 된다고 생각합니다. 저는 항상 기분이 다운 될 때 그런 식으로 다운 된 기분을 풀어 주고 있습니다.

Answer 2

직장생활을 하다보면 아무이유없이 회사출근을 하기 싫을때도 있고 마음에 안드는 일 투성이겠지만 참을 수 밖에 없는것이 현실입니다. 저 같은경우에는 처음에 회사에 입사할 때를 생각하며 다시 마음을 잡는편입니다.

Answer 3

그럴 때는 좋아하는 음악을 듣거나 가벼운 운동을 해서 머릿속을 비워두는 것이 도움이 됩니다. 머릿속을 리프레쉬 하면 기분이 다운되었던 것이 어느정도 회복됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다.기분이다운 되었을 때 또는 우울할 때 인근 공원에 나가서 산책을 해 주면 그나마 많이 기분이 풀립니다 아니면 어떤 좋아하시는 것을 하시는 것도 좋으시고 특히 운동이 기분 다운 됐을 때 가장 도움이 많이 되는 것 같습니다

Answer 5

저같은경우 하루를 온전히 쉬어 버립니다. 아무 생각도 안하구요 몸을 힘들게 하는 어떤 일도 안하고 그냥 온전히 쉬는 편입니다. 그러면 좀 나아지더라구요

Answer 6

긍정적인 생각을 하시고요 즐거운 생각을 많이 하시고 사실 이건 좋은 노하우가 있나? 싶긴 합니다 그냥 개인이

알아서 할 문제지 누가 알려준다고 다운된 기분이 돌아오지는 않을거 거든요 뭔가 좋아하는걸 해보세요

본인이 좋아하는걸 하다보면 자연스럽게 기분이 좋아지지 않을까 싶습니다.

Answer 7

그러면 음악을 둘우면서 기분을 전환해 보세요 차분한 음악울 시작우로 조금더 발랄한 움악울 트시면 기분이 조금 나아지실것으로 생각이 듭니다