선지국을 먹으면 생리시 빠져나간 철분을 보충하는 데 도움이 되나요?

Question

수술하고 나서 생리가 진행중입니다. 그래서 더 기운이 없고 어지럽기도 하구요.

기력이 많이 빠진 상태입니다. 수술하고 나면 질적으로 챙겨먹으로 하던데 선지같은음식이

수술 한 사람이나 생리를 하는 여성에게 도움이 되는 음식인가요?

Answer 1

영양적인 관점에서 볼 때, 선진국은 생리나 수술 등으로 인하여 철분이 부족해진 상태에 도움이 될 수 있는 음식입니다. 선지에는 우리 몸에 흡수되기 쉬운 형태의 철분이 풍부하게 함유되어 있어 혈액 생성에 필요한 철분을 효과적으로 보충하는데 기여할 수 있습니다. 철분은 산소를 운반하는 적혈구의 중요한 구성 성분으로, 철분이 부족하면 빈혈이 발생하여 어지럼증이나 피로감을 느끼기 쉽습니다. 따라서, 선진국을 섭취하는 것은 생리로 인한 철분 손실을 보충하고, 수술 후 기력 회복 및 빈혈 예방에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 다만, 개인의 소화 상태나 체질에 따라 다를 수 있으니, 몸 상태를 살피면서 적절하게 섭취하시는 것이 좋겠습니다.