사람들은 하루에 최소 몇시간을 자야할까요?

Question

사람들은 하루에 최소 몇시간을 자야하느지 궁금합니다.보통 우리나라 사람들은 8시간을 자야한다고 하는데 최소 수면시간은 몇시간 일까요?

주부9단, 멋진손자손녀의할머니 · Accepted Answer

어린이는 8~9시간 성인은 7~8시간 수면이 필요하다고합니다~ 잠을 푹 자야 피로가 풀릴수가 있답니다 잠은 보약이라고하잖아요~~

참신한천인조220 · Answer

사람이 하루에 잠을 자야하는 수면시간은 7~8시간 정도라고 합니다. 물론 사람에 따라 조금씩 다르겠지만 그래도 7시간 이상은 자야 될거 같고요. 6시간만 자면 확실히 피곤하고 힘이 없습니다.

너그러운물소113 · Answer

기본적으로 8시간의 수면시간을 가지는 것을 권장하고 있습니다. 하지만 사람의 생활습관에 따라 차이가 나기 때문에, 수면시간보다 수면질이 좀 더 중요한 역할을 할 것으로 보입니다.

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