참외를 먹을때 씨를 먹는게 좋나요?
참외를 자주먹지만
참외를 먹을때 껍질은 까고
씨도 먹지않고 버리는데
참외를 먹을때 씨는 버리는게
좋을까요 같이 먹는게 좋을까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이성일 영양사입니다.
참외씨는 먹는게 좋습니다. 섬유소가 다량 함유되있고, 구강염증을 완화시켜주며 구취도 제거에 줍니다. 간혹 참외씨를 먹고 설사를 한다고하는데 참외 자체가 찬성분의 과일이어서 그렇습니다~^^
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
심한 당뇨가 아니라면 씨부분을 함께 드시는것을 추천해드립니다.
맛도 더 좋을뿐 아니라, 씨에 들어있는 영양소도 함께 섭취할 수 있습니다.
