자고 나면 허리가 왜 아플까요?
저는 40대 남성이구요, 그렇다 할 병력은 없습니다.
생활 패턴은 거의 하루 종일 앉아 있는편 이구요...
가끔씩은 몇시간 정도 누워서 영화를 보곤 하는데, 그럴때는 허리가 안 아프거든요.
그런데 잠만 자고나면 허리가 뻐근하면서 욱신거리네요...
불면증도 어느정도 있어서 잠들기전에 이리 저리 뒤척이다 잠드는 편인데, 자는동안 자세가 안 좋아서 그런건지 알 수가 없네요.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.자고 나면 몸 상태가 개운해야 될텐데 허리가 아프시다면 걱정이 많이 될 듯 합니다. 아무래도 자고 일어나서 허리가 아프다면 수면의 자세와 관련이 있을 가능성이 높아보입니다. 혹시 척추와 주변 근육에 이상이 있는 것인지는 진찰과 검사를 해봐야 알 수 있을 것 같구요. 평소에 많이 앉아 계시는 경우라면 틈틈이 스트레칭을 해주시거나 주무시기 전에는 허리 운동을 해주시는 것도 도움이 될 듯 합니다. 일단 가까운 신경외과나 정형외과에서 X-ray검사와 진찰을 받아보시기를 권유드립니다.
서민석 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
허리 통증으로 문의주셨습니다.
평소에 올바르지 않은 자세 습관 (다리를 꼬거나 구부정한 자세 등)이 있으시거나 갑자기 무리한 신체활동을 하는 경우 허리통증이 생길 수도 있습니다.
찌릿한 통증이 지속되시며 다리가 저린 느낌도 동반된다면 허리디스크도 의심해봐야지요.
통증이 일주이상 지속된다면 정형외과나 신경외과 내원하셔서 진료보시길 권유드립니다.
참고로 아래 허리통증에 좋은 스트레칭 방법에 대해 링크합니다. 도움이 되길 바랍니다.
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=28865731&memberNo=25729852&vType=VERTICAL