시력 향상에 도움이 되는 방법이 있을까요?

요즘 시력이 많이 떨어져 안경을 쓰는데 한번 떨어진 시력은 다시 돌릴수 없나요? 그리고 시력저하를 예방하는 방법을 알고 싶습니다.