얼마전부터 회사 헬스장을 다시 개방했는데...
방문하여 이용하는 조건이 운동중 마스크 착용을 하는 조건입니다.
하여, 어제 처음으로 마스크를 끼고 여러 운동을 했고, 약 90분동안 땀흘리며 모처럼 운동다운 운동을 했는데..
할때도 약간 느꼈지만 하고나니 머리가 띵~하고 약간 어지러웠습니다.
이는 마스크 착용으로 산소 호흡이 부족해서일까요?
마스크 착용을 한다고 하여서 실질적인 기체 교환에 지장이 생기는 것은 아닙니다. 하지만 마스크 착용으로 인한 답답함이 호흡의 불편함을 유발할 수 있으며 그로 인한 불편감이 호흡곤란이나 두통 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 운동 강도를 줄여보시길 권고드립니다.
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
마스키를 사용하고 과도한 호흡을 했을 경우에 일시적인 산소부족현상으로 인해서 머리가 띵해지는 느낌을 받으룻 있습니다. 이런경우에는 운동의 강도를 낮추거나 밖에서 마스크를 벗고 신선한 공기를 쐬는것이 도움이 됩니다.
안녕하세요. 오현수 의사입니다.
질문자분의 말씀대로 마스크를 쓰면서 운동할 때, 필요한 산소 공급량보다 부족해서 말씀하신 증상이 있을 수도 있습니다.
크게 걱정하실 문제는 아닌듯 하나, 이후 안정된 상태에서도 어지러움을 느끼시거나 구토, 구역감이 동반한다면 평형 감각을 담당하는 기관에 이상이 생기는 이석증, 전정신경염 등의 가능성이 있을 수도 있고, 중추 신경계 뇌쪽의 다른 문제 또한 확인해보아야 합니다.
말씀드린 상기 질환들보다 단순히 질문자 분이 생각하신 가능성이 더 높아보이긴 하나, 이후에도 그런 증상이 있다면 병원에 내원하셔서 진료 보실 것을 권유드립니다. 감사합니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
아무래도 마스크를 착용하면 운동을 하지 않아도 산소 부족으로 답답함을 느낄 수 있는데,
운동까지 하셨다면 더 답답하셨다고 느낄 수 있지요. 띵하고 어지럽고 하는 증상도 마찬가지이구요.
운동을 조금 줄여서 해보시거나 운동을 하다가 잠시 휴식을 취해 보시는 것도 좋을 것 같습니다.