잠자는 동안 뇌에서 노폐물이 청소된다는 게 사실인가요?

Question

수면 중 글림프시스템이 작동해서 뇌의 노폐물을 제거한다는 연구를 들었는데, 이게 구체적으로 어떤 원리로 이루어지고 왜 깨어있을 때는 이런 청소가 덜 이루어지는지 궁금합니다

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안녕하세요. 윤민혁 심리상담사입니다.

글림프시스템이라는 어려운 이론을 공부하실 만큼 심리학과 의학에 관심이 많으신 것 같습니다.

뇌의 글림프시스템은 배수/세척 시스템이 맞습니다. 뇌척수액과 혈관 주변 공간을 이용하여 림프관을 통해 노폐물을 배출합니다.

연구 결과에 따르면 수면 중 이런 시스템이 더 활발한 이유는

수면의 생리적 상태 즉 파동이 작은 서파수면에서 움직임이 더울 활발하게 이루어지기 때문입니다.

다만 꺠거 있을 때에도 이러한 배수/세척 시스템은 원활하게 돌아갑니다.

다만 수면 시 그 활동성이 증가하는 것으로 알려져 있습니다.