그래도 살이 찌면 어떻게 해야할까요..

Question

배가 고파서 밥을 먹지만  살도 너무 찌고 기초대사량이 높아서 안 찔줄 알았는데 … 너무 많이쪄서 걱정이네요오 그래도 찌면  이거는 운동을 해야겠죠?

비오는 날에서 얼큰한 수제비7 · Answer

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.살이 찌면 적게드시고 운동을하시면 됩니다.마음것드시고 살이찌는것을 걱정하시면 안됩니다.맛있게 먹었으니 살이찌는것이구요.살을빼고싶다면 적게드시고 유산소운동을 하시면됩니다.

확신하는파이리 · Answer

식사량만 딱 3끼, 3/2만 드셔도 확실히 체중이 감량됩니다운동보다도 식이가 더욱 더욱 중요해요조금씩 덜먹는 버릇 들여보세요

삐닥한파리23 · Answer

운동을 하시고 식단을 관리하시는 거 추천드립니다. 살 빼는데 즉 다이어트에는 운동과 식단이 가장 좋으며 운동은 유산소 운동 위주로 하시는 것이 다이어트에 가장 좋습니다.

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