하루에 두부한모, 샐러드만 한달동안 먹어도 괜찮을까요?

Question

밥을 먹기가 싫어요!!!

두부, 샐러드만 먹고 괜찮을까요!?

ㅜㅜ영양소가 괜찮을지 질문합니다!!

딱 한달만 입니다!!!!

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

두부와 샐러드만 섭취하시게되면 탄수화물 및 각종 미네랄 섭취가 부족할것으로보여 부작용이 우려됩니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

두부는 여러가지 단백질과 같은 여러가지 영양성분이 많이 있지만

그것만 가지고 한달을 드신다는것은 영양적 불균형이 심할것 같습니다.