같이 사는사람한테 불만이 있습니다.

Question

항상 뭘사용하고 그대로 놔둔다거나 뭘먹고 쓰레기를 그대로 놔두고 나가는데 항상 치우는건 제몫이되요 뭐라고 말해도 생활습관이라서 바뀌지를 않는데 조언해주실수있나요

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 함께 생활하는 사람과의 생활 습관 차이는 심리적 스트레스와 갈등의 주요 원인이 될 수 있습니다. 이런 상황에서는 감정이 격해진 상태보다 냉정한 대화가 효과적입니다. 구체적인 행동에 초점을 맞추어 "나는 ~할 때 ~라고 느낀다"는 식의 나-전달법을 사용하여 대화해 보세요. 상대방을 비난하기보다는 공동의 문제로 접근하고, 함께 해결책을 모색하는 자세가 중요합니다. 상대방의 변화가 쉽지 않다면, 명확한 규칙과 경계를 설정하는 것도 도움이 됩니다. 예를 들어, 각자의 책임 구역을 나누거나, 기본적인 청소 일정을 정하는 방법이 있습니다. 때로는 전문적인 제3자(예: 커플 상담사, 룸메이트 중재자)의 도움을 받는 것도 효과적일 수 있습니다. 지속적인 스트레스는 정신 건강에 부정적 영향을 미칠 수 있으므로, 자신의 스트레스 관리와 심리적 경계 설정에도 신경 쓰시길 바랍니다.