영양제 하루에 얼마나 드시고 계신가요?

Question

저는 비타민종합,마그네슘,오메가3,루테인

칼슘,아르기닌,비타민C

요렇게 챙겨먹고 있습니다

더 챙겨먹을게 있을까요?

Answer 1

질문자님 지금 잘 챙겨서 드시는 거 같고 저는 아침 공복에 유산균을 먹고 저녁에는 비타민D, 밀크씨슬, 오메가3를 챙겨서 먹고 있습니다. 확실히 현대인에게 영양제는 필수라고 생각합니다. 

Answer 2

저는 은행엽추출물 비타민디 비타민비 코엔자임큐텐 오메가쓰리 먹고 있네요

종합비타민에 들어가 있는 비타민디가 1000iu 이상이라면 딱히 더 드실 건 없을 거 같은데요

유산균이나 차전자피도 괜찮아요

Answer 3

충분히 잘 챙겨 드시는 것 같은데 유산균 정도 추가하시면 좋을 것 같아요!! 저는 유산균, 비타민 b, c, 오메가3, 마그네슘 정도 먹고 있습니다.